Será que você exagera no álcool? Teste diz se seu nível de bebedeira pode ser perigoso

16/08/2017 às 09:39. Comente esta notícia!

bebidas alcool bar 0817 400x800

Apesar de ser legalizado em muitos países do mundo, o álcool é um entorpecente que pode causar dependência. Seu consumo deve ser moderado, uma vez que está associado a uma série de doenças, inclusive fatais.

Especialistas alertam que milhares de pessoas no mundo estão consumindo muito mais álcool do que deveriam. Nos Estados Unidos, um em cada oito americanos já é considerado alcoólatra.

Para que as pessoas possam analisar seu consumo de bebidas alcoólicas e tomar consciência sobre o tema, a Organização Mundial de Saúde (OMS) preparou um teste com 10 questões que indica o nível do consumo etílico. Responda a cada um dos itens a seguir e confira seu resultado no final do texto.

vinho bebida alcoolica 0817 400x800

Beber demais: é o seu caso?

1. Com que frequência você consome bebidas alcoólicas?

(0) nunca (pule para as questões 9 e 10)

(1) mensalmente ou menos

(2) 2 a 4 vezes por mês

(3) 2 a 3 vezes por semana

(4) 4 ou mais vezes por semana

2. Quantas bebidas alcoólicas você consome em um dia típico em que está bebendo?

(0) 1 ou 2

(1) 3 ou 4

(2) 5 ou 6

(3) 7, 8 ou 9

(4) 10 ou mais 3

3. Com que frequência você consome seis ou mais alcoólicos na mesma ocasião?

(0) nunca

(1) menos que mensalmente

(2) mensalmente

(3) semanalmente

(4) diariamente ou quase diariamente

Pule para a pergunta 9 se a sua pontuação nas perguntas 2 e 3 foi 0.

tequila bebida alcoolica 0517 400x800

4. No último ano, quantas vezes você achou que não fosse capaz de parar de beber uma vez que havia começado?

PUBLICIDADE

(0) nunca

(1) menos que mensalmente

(2) mensalmente

(3) semanalmente

(4) diariamente ou quase diariamente

5. Nos últimos 12 meses, quantas vezes você deixou de fazer algo que é normalmente esperado de você por causa da bebida?

(0) nunca

(1) menos que mensalmente

(2) mensalmente

(3) semanalmente

(4) diariamente ou quase diariamente

6. Quantas vezes no último ano você precisou de uma bebida alcoólica na manhã seguinte após uma noite de bebedeira?

(0) nunca

(1) menos que mensalmente

(2) mensalmente

(3) semanalmente

(4) diariamente ou quase diariamente

drinques energetico alcool 116 400x800

7. Quantas vezes durante o ano passado teve um sentimento de culpa ou remorso depois de beber?

(0) nunca

(1) menos que mensalmente

(2) mensalmente

(3) semanalmente

(4) diariamente ou quase diariamente

8. No último ano, alguma vez você esteve incapaz de se lembrar o que aconteceu na noite anterior porque havia bebido?

(1) menos que mensalmente

(2) mensalmente

(3) semanalmente

(4) diariamente ou quase diariamente

9. Você se feriu ou feriu alguém por estar embriagado (a)?

(0) não

(2) sim, mas não no último ano

(4) sim, durante o último ano

10. Algum parente, amigo ou profissional de saúde que se preocupou com seu consumo de álcool ou sugeriu até mesmo a suspensão dele?

(0) não

(2) sim, mas não no último ano

(4) sim, durante o último ano

cerveja bebida alcool 0617 400x800

Confira sua pontuação

0-7: Se você marcou até 7 pontos em todas as perguntas, seu consumo sugere um baixo risco de problemas relacionados ao álcool.

8-15: Beber neste nível atual coloca o indivíduo em risco médio de desenvolver problemas de saúde e pode comprometer a qualidade de vida no trabalho e nos relacionamentos. Considere reduzir.

16-19: Indica um maior risco de complicações pelo consumo de álcool. Nesta fase, pode ser difícil reduzir o consumo por conta própria. É possível que ajuda profissional e dos parentes seja necessária.

20 e mais: O consumo de álcool aponta problemas e não é descartada uma dependência. Procure ajuda profissional para verificar o nível de sua dependência e a forma mais segura para tratar o vício.

Via: Vix