Para secar, Anitta cortou só 4 coisas da dieta e malhou 5 vezes em um mês

02/08/2017 às 15:14.

Em apenas 30 dias, a cantora Anitta fez uma revolução no corpo. Apesar da boa forma de antes, ela surgiu no clipe “Paradinha” nitidamente mais sarada e gerou comentários. O segredo para o emagrecimento rápido foi o acompanhamento com a life coach e ex-BBB Mayra Cardi.

O segredo, segundo Mayra, foram, além do esforço da cantora, as técnicas mentais de seu programa, que envolvem reeducação alimentar, tratamento de compulsão, entre outras coisas.

 

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Diferente de como costuma atender outros clientes, de forma online através de grupos de WhatsApp e orientações pela internet, Mayra passou 30 dias presenciais com a cantora, em tempo integral.

“Esse tempo foi o ideal para eu perceber exatamente como é a vida dela. Cheia de shows, compromissos, reuniões, poucas horas de sono e muito estresse”, fala a ex-BBB. “Dessa forma ficou um pouco mais claro para mim a realidade dela e pude orientar as mudanças de hábito de forma mais precisa”, disse.

A profissional de coaching falou ainda que o objetivo de Anitta não era diminuir números na balança, mas se sentir bem com o espelho — Mayra diz que Anitta nem foi pesada nos dias em que foi acompanhada. E, o mais importante de tudo, descobrir a raiz de sua compulsão alimentar, tema que Anitta já chegou a comentar em entrevistas.

 

#Repost @secavoce with @repostapp ・・・ E aproveitando o lançamento do clipe da nossa poderosa @anitta e nele vocês podem ver o trabalho que fizemos no corpo dela. Aproveitamos para mostrar pra vocês o antes e depois! A foto do antes é de um dia antes de começarmos nosso trabalho com ela e a foto do depois foi tirada durante as gravações do seu mais novo clipe #Paradinha! Vejam como ela ficou mais maravilhosa ainda! Parabéns Anitta pela sua determinação e o seu comprometimento! A equipe Seca Você está orgulhosa dos seus resultados! #mayrasecavoce #secavoce #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach #mayrasecaanitta #anitta #paradinha

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A cantora carioca priorizou no cardápio alimentos naturais e cortou quatro elementos da dieta: açúcar, farinha refinada, álcool e frituras. De resto, seguiu comendo o que gosta, apenas priorizando algumas substituições, garante a coach.

Para enxugar o cardápio sem grande sofrimento para Anitta, Mayra conta que sua equipe de nutrição apostou em receitas saudáveis e saborosas e com substituições inteligentes. É o caso de trocar a farinha de trigo pela farinha integral ou de aveia.
Ao contrário do que pode parecer, Mayra Cardi, coaching responsável pelo programa “Seca Você Renove”, diz que a prioridade desse um mês que enxugou a silhueta de Anitta não foram os treinos e sim o descanso.

 

“Fizemos alguns treinos, sim. Mas foram no máximo 5 durante um mês. No pouco tempo que sobra da rotina de trabalho, ela precisa dormir e descansar a voz. Precisa estar descansada, então é claro que priorizamos o sono e não os treinos”, fala. “A transformação dela se deve em 90% por causa da alimentação”.

 

O que é o coaching feito por Anitta?

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“Um dos pilares do meu trabalho com a Anitta foi a programação neuro-linguística, a PNL”, comenta Mayra. Para a ex-BBB, é possível emagrecer fazendo dieta, mas, se a compulsão continua instalada, o peso volta, como foi o caso da cantora no passado.

“É uma técnica nova, mas se assemelha, grosseiramente falando, de um processo terapêutico, porém com metas mais determinantes”, fala Mayra. “A terapia basicamente avalia o passado para entender como ele influencia seu presente. Mas o coaching trabalha na resolução do presente e tem foco na solução, e não no problema”, aponta.

Mayra ainda afirma que trata-se de um acompanhamento complexo, que exige atuação de diversas áreas de forma simultânea, como nutricionistas, personal trainers e até terapeutas quando preciso.

Fonte: Vix