Seu filho é desses que torcem o nariz para alimentos novos? Não gosta de provar nada? Ou então, só come um grupo muito seleto de alimentos? Confira algumas dicas que pode ajudar – e alguns comportamentos que devem ser evitados:
– Estimular a curiosidade da criança pelos alimentos, envolvendo-a no preparo.
– Respeitar quando a criança demonstra que está satisfeita.
– Introduzir novos alimentos com texturas ou sabores que a criança já aceita. Se ela come espaguete, ofereça a massa de diferentes formatos, como talharim e penne, por exemplo.
– Fazer as refeições em família.
– Dar o exemplo de uma alimentação saudável.
– Distrair a criança na hora de comer, com vídeos e brinquedos. Isso impede que ela resolva suas questões com a comida.
– Gritar ou punir não adianta e podem até mesmo piorar o problema, já que a criança vai associar a refeição a memórias ruins.
– Fazer comentários no estilo “tenho certeza de que vai gostar disso” e “olha que delícia”, para que a criança não perceba que você já pressupõe que ela não vai comer mesmo.
Via: Revista Crescer
