Leite condensado FIT, saudável feito com apenas 3 ingredientes: gostoso e dá saciedade

19/06/2019 às 09:57.
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Base para diversas sobremesas deliciosas, o leite condensado não precisa ser item vetado da dieta se preparado em casa, em uma versão mais magra e saudável. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat ensina como preparar o doce feito com apenas 3 ingredientes, rico em gorduras boas e que garante saciedade.

Receita de leite condensado fit

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Africa Studio/Shutterstock

Ingredientes:

  • ½ litro de leite de amêndoas
  • 100 ml de leite de coco
  • 100 g de açúcar de coco

Para fazer o leite condensado saudável basta misturar todos os ingredientes em fogo médio, mexendo de tempos em tempos até a mistura engrossar.