Cãibras aparecem e travam pernas ou pés para dar estes avisos sobre o corpo

13/02/2019 às 15:29.

Certamente você já foi surpreendido por uma sensação de formigamento nos músculos ao realizar atividades físicas, ou depois de ficar muito tempo em uma mesma posição. Esse incômodo é chamado de cãibras que, por definição, são como contrações involuntárias que acontecem com os músculos, podendo durar de segundos a alguns minutos.

Apesar de poder acontecer no corpo inteiro, são mais comuns nos dedos, pés e panturrilha – uma vez que estas áreas sofrem um desgaste maior por estarem em constante movimento.

De onde vem a cãimbra?

A cãimbra dá sinal de vida por causa de uma hiperexcitação dos nervos, que podem ter as mais diferentes causas, desde fisiológicas – como um esforço físico muito forte – até patológicas ou sintomáticas, como problemas musculares, reação a temperaturas muito baixas ou alguma doença.

pernas dores caimbraImage Point Fr/ Shutterstock Cãibras e avisos sobre sua saúde

As contrações musculares não são restritas a atletas ou pessoas que tem o esforço físico como parte de sua rotina. Por isso é ideal ficar atento à frequência com que ocorrem e a intensidade e entender as causas dessa contração muscualar.

O que pode causar cãimbra?

  • Desidratação, principalmente em idosos e em quem usa diuréticos.
  • Perda de cálcio e magnésio.
  • Fratura óssea – os músculos tendem a se contrair ao redor da lesão como forma de autoproteção.
  • Alterações no metabolismo como diabetes, hipotireoidismo, alcoolismo e hipoglicemia.
  • Doenças neurológicas, como doença de Parkinson ou doenças do neurônio motor.
  • Insuficiência venosa e varizes nas pernas.
  • Permanência na mesma posição por muito tempo
  • Cirrose hepática.
  • Obesidade
  • Deficiência das vitaminas B1, B5 e B6.
  • Anemia