Cãibras aparecem e travam pernas ou pés para dar estes avisos sobre o corpo

13/02/2019 às 15:29. Comente esta notícia!

Certamente você já foi surpreendido por uma sensação de formigamento nos músculos ao realizar atividades físicas, ou depois de ficar muito tempo em uma mesma posição. Esse incômodo é chamado de cãibras que, por definição, são como contrações involuntárias que acontecem com os músculos, podendo durar de segundos a alguns minutos.

Apesar de poder acontecer no corpo inteiro, são mais comuns nos dedos, pés e panturrilha – uma vez que estas áreas sofrem um desgaste maior por estarem em constante movimento.

De onde vem a cãimbra?

A cãimbra dá sinal de vida por causa de uma hiperexcitação dos nervos, que podem ter as mais diferentes causas, desde fisiológicas – como um esforço físico muito forte – até patológicas ou sintomáticas, como problemas musculares, reação a temperaturas muito baixas ou alguma doença.

pernas dores caimbraImage Point Fr/ Shutterstock Cãibras e avisos sobre sua saúde

As contrações musculares não são restritas a atletas ou pessoas que tem o esforço físico como parte de sua rotina. Por isso é ideal ficar atento à frequência com que ocorrem e a intensidade e entender as causas dessa contração muscualar.

O que pode causar cãimbra?

  • Desidratação, principalmente em idosos e em quem usa diuréticos.
  • Perda de cálcio e magnésio.
  • Fratura óssea – os músculos tendem a se contrair ao redor da lesão como forma de autoproteção.
  • Alterações no metabolismo como diabetes, hipotireoidismo, alcoolismo e hipoglicemia.
  • Doenças neurológicas, como doença de Parkinson ou doenças do neurônio motor.
  • Insuficiência venosa e varizes nas pernas.
  • Permanência na mesma posição por muito tempo
  • Cirrose hepática.
  • Obesidade
  • Deficiência das vitaminas B1, B5 e B6.
  • Anemia